CVOYAGES AUTOUR DU MONDE

4 étapes pour développer sa pensée créative La pensée créative ne suit pas un ensemble de règles déjà définies, c’est plutôt un processus individuel. Cependant, comme toute autre manière de penser, elle suit un processus général. Comprendre ce processus général peut vous aider à être un meilleur penseur créatif et si ce n’est pas déjà le cas, cela vous permettra plus facilement d’en devenir un. Le processus de pensée créative se déroule en quatre étapes. Étape 1 : Analyse Vous devez commencer par prendre un peu de recul par rapport à la situation. Cela vous permettra d’obtenir une vision d’ensemble et d’avoir tous les éléments à votre disposition. Vous obtiendrez ainsi tous les détails ce qui vous permettra de vous poser les bonnes questions. L'analyse consiste à découvrir le qui, le quoi, le où, le quand et le comment de la situation. Une fois l'analyse terminée, vous devrez être en mesure d'expliquer parfaitement la situation. Étape 2 : Brainstorming C'est le véritable espace de la pensée créatrice. Une fois que vous connaissez la situation, vous pouvez commencer à réfléchir. Vous pouvez lancer des idées de la manière qui fonctionne le mieux pour vous. Le brainstorming peut prendre de nombreuses formes. Vous pouvez écrire vos idées ou les enregistrer oralement de sorte qu'aucune de vos idées ne se perdent en cours de route. Étape 3 : Faites un tri de vos idées Maintenant que vous avez une belle collection d'idées, vous pouvez commencer à les reprendre une par une et à écarter celles qui ne fonctionneront pas. Vous remarquerez peut-être qu’en modifiant légèrement une idée elle fonctionnera beaucoup mieux. Cette étape vous permet de peaufiner vos idées. À la fin de cette troisième étape, vous aurez écarté les mauvaises idées pour seulement garder les meilleures. Étape 4 : Examen final L'étape finale consiste à obtenir votre idée définitive. Cela vous aidera à trouver l’idée ou les idées qui semblent se détacher des autres et être les meilleures que vous ayez trouvées. Lorsque ce dernier travail est effectué, il ne vous restera plus qu’à utiliser vos idées. Pour en savoir plus détails et description Publié par Jo Dnarroc  

  3 techniques simples pour vous calmer rapidement lorsque vous êtes nerveux   Quels sont vos premiers souvenirs d’un moment assez désagréable ? Désagréable puisque vous étiez nerveux. Un match de football important, à la fin de l’année, pour désigner le premier du championnat ? Un exposé à faire devant un amphithéâtre bondé ? Le jour de l’examen pour votre permis ? Votre premier entretien pour obtenir un travail ? Les exemples sont nombreux et dans chacune de ces situations, connaître les astuces afin de se détendre n’aurait pas été du luxe. Bien que le fait d’être nerveux ne soit jamais très agréable, c’est quelque chose de tout à fait naturel qu’il faut apprendre à maîtriser pour que cela ne devienne pas un handicap. Etre paralysé par la peur arrive à de nombreuses personnes et dans ce cas, il est important d’avoir en tête quelques astuces pour faire retomber la pression. En voici quelques-unes. ·       Apprendre à bien respirer. Cela peut paraître « bête » comme conseil, mais de nombreuses personnes ne le font pas. Le simple fait de se concentrer sur votre respiration vous permet d’oublier tout le reste et dans votre cas c’est une grande aide pour vous aider à chasser vos mauvaises pensées. Ce n’est pas pour rien que la méditation est conseillée pour se relaxer avec notamment de nombreux exercices de respiration. ·       Si on prend l’exemple d’un discours à prononcer devant une assemblée ou un contre rendu devant ses supérieurs. En général, le stress monte doucement jusqu’à atteindre son paroxysme quelques minutes avant de prendre la parole. Qu’est-ce qui se passe ensuite lorsque vous commencez votre discours ? La pression retombe d’un coup et vous êtes de nouveau dans votre état « normal ».  Vous savez que cela va se passer ainsi alors, pourquoi stressez-vous quelques minutes avant ? Ne pensez pas aux quelques minutes qui restent avant votre discours, mais plutôt à ce que vous allez dire. ·       N’hésitez pas à vous encourager pour vous donner confiance. Si vous savez que votre travail est bon, si vous savez que vous avez mis toutes les chances de votre côté pour réussir ce qui vous attend dans quelques minutes, alors vous pouvez avoir confiance en vous. Vous ne devez pas douter de vos capacités. Etre sûr de soi, être sûr de son travail accompli permet déjà d’améliorer la confiance que l’on peut avoir. Ajouter à cela un travail respiratoire afin de se vider l’esprit quelques minutes avant le grand saut vous permettra d’être le plus serein possible.   Pour en savoir plus détails et description Publié par Jo Dnarroc

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Pour notre Terre à Tous ! A travers ces Beaux Paysages de notre Terre, un message d'Environnement... Que la Joie et la Paix règnent dans nos coeurs "Amoureux de la Nature" Jo Dnarroc

Les 9 Révélations de la "Prophétie des Andes" de James Redfield Les Grands Mystères de la Vie Enfin Retrouvés ! Aujourd'hui au-delà de toute attente à l'ère du Verseau nous entrons et nous vivons à l'aube du Nouvel Age pour l'humanité, rester longtemps secrètes et hermétiques, chaque jour nous contastons que des brimes du savoir et des secrets se dévoilent à chacun de nous pour le bien de tous par la rapidité et l'étendue de la toile qu'est Internet; que nous en fassions bon usage et que nos oeuvres d'aujourd'hui apportent le bien pour les enfants de nos enfants et qu'ils soient inondés de joie et de bonheur. Que la bonté et l'Amour règnent dans nos coeurs et que l'on retrouve la Sagesse pour l'Eternité. C'est nous qui bâtissons ce monde et il deviendra celui que nous crééons dans nos esprits collectifs... Que la "Lumière" nous guide sur notre Chemin ! Jo Dnarroc

Pensées Positives Voici une Vidéo de Pensées Positives pour soi-même - Faites-en Bon Usage sans modération ! Que le Succès et la Réussite soit avec vous tout au long de votre vie. Jo Dnarroc

Tout sur le massage Tout sur le massage Avant d’entrer dans les détails, définissons rapidement ce qu’est la massothérapie, que cela signifie-t-il exactement ? C’est en fait une des pratiques les plus communes de relaxation et de tonification du corps. On la compare même parfois à la magie, car elle peut guérir plusieurs maladies que de nombreux médecins ne parvenaient pas à guérir. Voyons maintenant plus en détail ce qu’est la massothérapie. La massothérapie a également été découverte pour chasser le stress chez de nombreuses personnes. Si vous souhaitez relaxer votre esprit ou raviver vos sens, vous pouvez vous tourner vers la massothérapie. Cette pratique ne va pas seulement vous aider à améliorer votre condition, mais aussi à réveiller votre mental. En fait, c’est une fusion entre l’art et la discipline qui vous procure une relaxation par de simples manipulations physiques. La massothérapie vous fournira tout simplement une cure de jouvence. Il existe un certain nombre d’avantages au massage et c’est pourquoi il a tant gagné en popularité partout dans le monde. Voyons à présent quelques-unes de ces meilleures applications. 1. Il améliore la circulation sanguine ce qui permet une meilleure oxygénation de votre corps et un meilleur apport en nutriments. 2. Il soulage la pression et les douleurs musculaires, accroît la souplesse et la mobilité, et aide à détoxiquer l’organisme ce qui réduit la raideur des muscles et des articulations. 3. Il permet également de traiter certains troubles comme le mal de dos, l’arthrite, la migraine et les maux de tête sévères, certains problèmes respiratoires, l’asthme et certains dommages dus au travail répétitif. 4. Les bénéfices du massage sont en expansion et le massage dans la voie de la guérison en apportera bien d’autres encore.  5. L’utilisation de la massothérapie de façon répétée ou habituelle peut avoir pour résultat l’intensification et l’harmonisation complète de l’organisme et peut alors aider à éviter les tensions du corps et les blessures qui pourraient venir d’un surplus d’appréhension ou de toute autre faiblesse structurelle du corps. 6. La massothérapie à ce pouvoir de tranquilliser le système nerveux tout entier selon ce qui est essentiel pour le patient et par conséquent, il réduit l’épuisement et offre à son bénéficiaire un état d’esprit d’une vigueur renouvelée. Il existe suffisamment de professionnels du massage pour en consulter un rapidement, alors ne vous en privez pas. Recevez Gratuitement un rapport détail et description Publié par: Jo Dnarroc  

Les Techniques et bénéfices du massage des tissus profonds Les Techniques et bénéfices du massage des tissues profonds Le massage des tissus profonds est un type de massage très populaire. Il existe différentes techniques pour effectuer un massage des tissus profond. Voici un aperçu des différentes techniques et de leurs bien faits. Une des techniques les plus connues du massage des tissus profonds est semblable à celle du massage thérapeutique classique avec un mouvement lent et une pression un peu plus forte. Les efforts se concentrent sur les parties les plus tendues ou les plus douloureuses du corps. Une autre technique demande au thérapeute d’utiliser ses coudes et de ses doigts pour appliquer un massage plus en profondeur sur les muscles. La clé de cette technique est d’utiliser le bout des doigts et non la paume de la main. De cette façon, les nœuds les plus complexes des muscles peuvent facilement être éliminés. Cette technique est surtout utilisée sur les patients se plaignant de raideur dans leur corps ou ne pouvant pas rester longtemps en position assise.    Une autre technique consiste à utiliser des outils plus pénétrants. Le thérapeute utilise généralement des outils de massage en céramique, en verre ou en bois. Ces outils sont utilisés pour améliorer l’expérience globale du massage. Ils permettent de donner un effet qui ne peut être donné les mains nues. Cette technique de massage des tissus profonds est généralement très longue, car il est important de procéder lentement et doucement pour obtenir le résultat escompté. Toutes les techniques de massage des tissus profonds ont des points en commun. Pour toutes les techniques, le massothérapeute utilise de longs et lents mouvements de « va-et-vient » sur les muscles. Un mouvement trop rapide pourrait rapidement faire augmenter la tension dans le muscle, ce qui n’est évidemment pas la réponse souhaitée. La plupart des techniques de massage des tissus profonds impliquent également le maintien d’une pression ferme sur les points chauds durant quelques minutes, jusqu’à ce que le nœud ou le blocage soit libéré et avant que le thérapeute ne travaille sur une autre zone de tension. Toutes les techniques de massage des tissus profonds offrent les mêmes bénéfices. Ces techniques permettent de traiter les douleurs chroniques dans le corps. Elles aident aussi à résoudre les problèmes de mobilité réduite. Les techniques aident à se remettre de certaines blessures musculaires Ces techniques aident aussi à corriger les mauvaises postures, traiter le syndrome du canal carpien, les douleurs liées à arthrose et sont recommandées pour atténuer les problèmes de spasmes musculaires. Recevez Gratuitement un rapport détail et description Publié par: Jo Dnarroc